Йога Айенгара – это не просто вид йоги, это искусство выравнивания и осознанности в каждой асане. Она известна своей точностью, использованием пропсов (вспомогательных материалов) и акцентом на детальную проработку каждой позы. Если вы ищете способ углубить свою практику, улучшить понимание своего тела и достичь глубокой трансформации, йога Айенгара может стать вашим идеальным проводником. Йога Айенгара – это стиль хатха-йоги, разработанный Б.К.С. Айенгаром. Он отличается от других стилей своей точностью, использованием пропсов и акцентом на детальное выравнивание тела в каждой позе...

Хатха-йога в традиции Айенгара — это один из наиболее распространенных и уважаемых стилей йоги в современном мире. Основанная Б. К. С. Айенгаром в середине 20 века, эта система отличается точностью выполнения асан (поз), использованием вспомогательных предметов и акцентом на выравнивание тела. Техники Айенгара направлены на достижение баланса между силой и гибкостью, а также на развитие осознанности через практику. 1. Точность и выравнивание Одной из ключевых особенностей йоги Айенгара является пристальное внимание к деталям и точности выполнения асан...