Привет всем совам и тем, кто сейчас отчаянно пытается заснуть! 🦉 Если вы, как и я, живёте на эмоциональных качелях, то прекрасно знаете, что наш сон — это первое, что идёт вразнос. Во время депрессивного эпизода мы можем спать по 12–14 часов, но не чувствовать себя отдохнувшими (это называется гиперсомния). Спать и не высыпаться — мой коронный номер. А во время подъёма (гипомании) мы спим 3–4 часа и чувствуем себя, как будто выпили 10 литров энергетика (это инсомния). И вот этот весь цирк, который...