Хвастаться часами голода – новая мода. Среди звезд, практикующих интервальное голодание, замечены продюсер Яна Рудковская, телеведущая Ляйсан Утяшева, певица Надежда Бабкина, шоумен Александр Ревва, глава телеканала Маргарита Симоньян, актриса Юлия Высоцкая. Наше всё Ким Кардашьян. И список можно продолжать бесконечно. Быстрое похудение, оздоровление, простота. Кажется, интервальное голодание – это ответ на молитвы всех худеющих мира. Увы, волшебства не существует. Расскажу, кому на самом деле подходит...

Организм умеет справляться с голодом — это заложено природой. Но современный ритм сделал еду доступной всегда, и теперь мы едим чаще, чем нужно. Отсюда усталость, набор веса и скачки сахара. Интервальное голодание возвращает телу нормальный баланс между приёмом пищи и отдыхом. Интервальное голодание — это способ питания, в котором важно не столько что вы едите, сколько когда. Суть проста: часть суток вы питаетесь в привычном режиме, а оставшееся время пьёте только воду, чай или кофе без сахара. Такой подход не выглядит чем-то новым...