Мне всегда сложно говорить о каких-то диетах, ограничениях, ведь я никогда их толком не пробовала. Но в моей жизни уже на протяжении 5 лет ( а может и дольше ) живет интервальное голодание. Это даже не столько диета сколько принцип питания, который ограничивает приемы пищи и помогает не переедать. Есть очень большое количество разных схем в данном голодании. Самые популярные: 14/10 ( 10 часов окно для приема пищи, 14 часов голодание ). И т.д., то есть выбрать под возраст и под свои собственные особенности вариант голодания можно...