Интермиттентное голодание (Intermittent fasting) или интервальное голодание — это подход к питанию, который предполагает чередование периодов голодания и приема пищи. В отличие от традиционных диет, которые сосредоточены на том, что человек ест, интервальное питание уделяет больше внимания тому, когда человек ест. Такой подход к питанию фокусируется на времени приема пищи, а не на самих продуктах. В сегодняшней статье расскажем, что лежит в основе этой «диеты», какие существуют схемы приема пищи и противопоказания для применения этого метода похудения...

Эндокринолог убеждена в бесполезности этого метода похудения. Фото: www.globallookpress.com / Jochen Tack Интервальное голодание — одна их самых популярных сейчас методик похудения, которую практикуют и знаменитости, и обычные люди, желающие сбросить вес. По сути, это такая диета, когда вы можете есть любые продукты только восемь часов в день, а остальные 16 часов вы голодаете — разрешается пить только воду. О том, что именно собой представляет этот способ питания, рассказал KP.RU. Откуда появилась...