Как похудеть на интервальном голодании и что это такое
Интервальное голодание: что это такое, как работает и почему может улучшить ваше здоровье.
Мир здоровья и фитнеса полон диет, правил и ограничений. Однако один из самых обсуждаемых подходов последних лет — интервальное голодание (ИГ) — это не диета в привычном смысле, а скорее, режим питания...
Интервальное голодание: что это такое и какая польза?
Про интервальное голодание сейчас говорят все – от ученых до звезд шоу-бизнеса. Лауреат Нобелевской премии 2016 года по физиологии и медицине Ёсинори Осуми доказал, что периоды голодания способствуют обновлению клеток и могут препятствовать развитию диабета и рака. А следом о том, что практикуют интервальное голодание, заявили Алисия Викандер, Ким Кардашьян, наша Ляйсан Утяшева. Например, Халли Берри рассказала, что приступает к завтраку не раньше двух часов дня (о ее режиме питания чуть ниже). Если...