У новичков, которые впервые хотят попробовать интервальное голодание 16/8, всегда возникает много вопросов. Сегодня я отвечу на следующие: 1. Какой временной интервал лучше работает при соблюдении интервального голодания 16/8? 2. Как распределить время приема пищи при интервальном голодании. 3. С чего правильно начинать завтрак на интервальном голодании. 4. Можно ли есть сладкое, фрукты и выпечку при интервальном голодании. 5. Сколько пить воды на интервальном голодании. 6. Надо ли заниматься спортом на интервальном голодании...

Привет, мои дорогие девочки и мальчики! (С удивлением обнаружила, что и мальчики тоже заходят в блог)) Спасибо всем, кто читает мои статьи, пишет комментарии и ставит лайки)) Меня зовут Татьяна, мне 43 года и я худею на интервальном голодании...