Интервальное голодание, мой тип 16/8, назывался раньше “не жрать после шести” :) но поскольку новое название, оно более красивое, гладкое, то мне конечно нравится больше новое :) Раньше, когда я очень много ела, когда я набирала свой вес, я, как правило, ела поздно перед сном и ложилась спать с набитым животом, мне снились ужасы, кошмары, я себя чувствовала ужасно, мучила изжога, я просыпалась вся помятая, цвет лица был такой зеленоватый. Я даже ночью просыпалась, я представляю, как набитый живот...

Интервальное голодание набирает все большую популярность, многие звезды уже худеют по данному режиму питания. При интервальном голодании, в первую очередь, смотрят на время употребления пищи и лишь во вторую очередь – на ее качество и количество...