Этот способ питания не подразумевает отказ от чего-либо, но при этом помогает терять вес. Достаточно есть в определенное время суток. Схема по часам Как правильно питаться Рекомендованные продукты Правила, помогающие облегчить диету Польза для здоровья Возможные побочные эффекты Противопоказания Влияние на женщин и мужчин Подходит ли тебе диета 16/8 Меню на 7 дней Диета 16:8 (по-другому называется фастинг или интервальное голодание) — популярная система питания среди голливудских звезд. Ее придерживаются Дженнифер Энистон, Кортни Кардашьян, Марго Робби...

Дорогие мои читатели и подписчики! Сегодня я решила разобраться в модной теме, которая буквально заполонила интернет. Каждый второй блогер рассказывает, как он чудесным образом сбросил 15 кг, помолодел на 20 лет и победил все болезни, просто... не завтракая! 😱 Да-да, речь об интервальном голодании – этой "волшебной таблетке" современного мира похудения. Если верить гуру в соцсетях, достаточно не есть 16-23 часа в сутки, а потом можно уплетать бургеры и пиццу, запивая их молочными коктейлями – и худеть! Звучит как сказка, не правда ли? Слишком хорошо, чтобы быть правдой...