Каждый, кто старается сбросить вес, ищет наиболее быстрые и эффективные способы сжигания лишнего жира. Стоит ли объяснять, что необходимы комплексные меры: пересмотр системы питания, подбор тренировок. Но какой же вид физических нагрузок позволяет достичь максимального результата в ограниченное количество времени? Ответ прост: интервальные тренировки.  Что даёт этот вид фитнеса? Interval фитнес что это? Своё название Interval фитнес получил из-за коротких перерывов между выполнением упражнений...

Каждый интервал имеет две величины – ступеневую и тоновую. Ступеневая величина определяет название интервала. Она показывает, сколько ступеней звукоряда содержит интервал. Отвечает на вопрос "ЧТО ЭТО?" - кварта, секста, прима и т.д. Рассмотрим интервалы от ноты "До" используя только белые клавиши. Октава делится и на более мелкие интервалы, к тому же клавиатура включает в себя еще и черные клавиши, поэтому для более точного обозначения интервалов требуются специальные названия. Тоновая величина определяет количество тонов и полутонов в интервале...