1,4K подписчиков
Разберемся с терминами, связанными с производительностью. Различаются ли между собой такие понятия как продуктивность, результативность, эффективность, производительность и интенсивность, и если да, то чем именно? Продуктивность, результативность, эффективность, производительность и интенсивность Многие считают эти термины синонимами, однако они означают разные процессы. Продуктивность исторически связана с животноводством. Суть – найти экземпляры, дающие больше потомства и лучшее потомство. Если...
17 подписчиков
Объем и интенсивность нагрузок, что это такое и как правильно использовать в тренировочном процессе? Тренировочный - процесс это не только наука, но и искусство. Распределение объема и интенсивности в тренировочном процессе зависит не только от опыта, но и искусства тренера, но что же это такое? Объем тренировок Не путайте объем тренировок с продолжительностью. Это продолжительность помноженная на частоту тренировок. Например, за неделю: если спортсмен делает пробежки четыре раза в неделю (частота) и каждая из них занимает один час (продолжительность), то объем беговых упражнений за неделю составляет 4 часа...