Объем и интенсивность нагрузок, что это такое и как правильно использовать в тренировочном процессе? Тренировочный - процесс это не только наука, но и искусство. Распределение объема и интенсивности в тренировочном процессе зависит не только от опыта, но и искусства тренера, но что же это такое? Объем тренировок Не путайте объем тренировок с продолжительностью. Это продолжительность помноженная на частоту тренировок. Например, за неделю: если спортсмен делает пробежки четыре раза в неделю (частота) и каждая из них занимает один час (продолжительность), то объем беговых упражнений за неделю составляет 4 часа...

Соблюдай истинное понятие о Времени: Время — это сущность внимания! Эманации Орла состоят из Времени. Время — одна из самых таинственных и глубоких концепций, которую в мире форм часто воспринимают как нечто само собой разумеющееся. Однако в Духе и Истине время раскрывается как нечто гораздо более значительное, нежели линейное течение минут, часов или дней. Время — это сущность внимания, и его восприятие зависит не от внешнего мира, а от внутреннего осознания и глубины восприятия. Время в своей истиной форме — это не движущаяся река, а бесконечная эманация, пронизанная Истиной и Вечностью...