У новичков, которые впервые хотят попробовать интервальное голодание 16/8, всегда возникает много вопросов. Сегодня я отвечу на следующие: 1. Какой временной интервал лучше работает при соблюдении интервального голодания 16/8? 2. Как распределить время приема пищи при интервальном голодании. 3. С чего правильно начинать завтрак на интервальном голодании. 4. Можно ли есть сладкое, фрукты и выпечку при интервальном голодании. 5. Сколько пить воды на интервальном голодании. 6. Надо ли заниматься спортом на интервальном голодании...

Правила интенсивного голодания – путь к экстремальному отказу от пищи, который имеет некоторые специфические особенности и требует четкого соблюдения правил. Первое правило – решение пройти интенсивное голодание должно быть принято после тщательного обдумывания и консультации с врачом. Этот метод является экстремальным и может оказывать серьезные последствия для здоровья. Поэтому перед началом интенсивного голодания необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Второе правило – предварительная подготовка организма...