"No pain, no gain" — "Без боли нет результата". Эта фраза стала мантрой современной культуры саморазвития. Мы верим, что настоящий рост возможен только через постоянное преодоление, дискомфорт, выход из зоны комфорта. Что если вам комфортно — значит, вы деградируете. Что отдых — это слабость, а восстановление — роскошь для неудачников. Но что, если всё это — опасное заблуждение? По данным исследований в области психологии развития, люди, придерживающиеся стратегии "постоянного дискомфорта", в 3 раза чаще сталкиваются с выгоранием, тревожными расстройствами и депрессией 📊...