Изотоник – знакомый многим спортсменам напиток. Но для новичков в спорте может быть неясно, зачем его употребляют и какую пользу он приносит. Эта статья призвана прояснить эти вопросы. Что такое изотоник и почему он важен? Интенсивные тренировки приводят к значительной потере воды и важных минералов, таких как хлор, натрий и калий. Недостаток этих веществ ухудшает спортивные показатели и общее самочувствие. Изотоник, как вид спортивного питания, помогает поддерживать необходимый баланс воды, соли и электролитов во время физических нагрузок. Электролиты – это минералы в теле, которые при занятиях спортом распадаются на ионы...

Инозитол, который также иногда называют витамином В8, является естественным компонентом различных продуктов, таких как фрукты, бобы, злаки и орехи. Наш организм также способен самостоятельно вырабатывать инозитол, используя для этого потребляемые в пищу углеводы. Тем не менее, исследования показывают, что дополнительный прием инозитола в виде пищевых добавок несет определенную пользу для здоровья. Ученые отмечают, что инозитол может быть полезен для людей с проблемами с психическим здоровьем и метаболическими...