Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь - ходьбой, бегом, силовыми тренировками или йогой - ваши ноги несут большой вес и отвечают за вашу физическую форму. Поэтому неудивительно, что боль в ногах от упражнений достаточно распространена и влияет на качество жизни и физическую форму многих людей. Вот 5 основных причин, по которым ваши ноги могут болеть: 1. НОШЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОБУВИ. Боли в стопе часто могут быть напрямую связаны с обувью неправильного размера — слишком узкой или с недостаточной поддержкой свода стопы и амортизацией...

Боли в надкостнице – проблема начинающих бегунов. Мало кто знает, но пики запроса «болит надкостница» в поисковиках приходятся на апрель-май и сентябрь-октябрь. Как раз на начало бегового сезона и период крупных марафонов. Это не совпадение, в этой закономерности и кроются основные причины болей в надкостнице. В статье кратко и понятно рассказываем, что такое надкостница, почему она болит и как этого избежать. Что такое надкостница Надкостница – это соединительная ткань, которая обволакивает кости снаружи...