Исследования показывают, что современные руководители проводят в гаджетах в три раза больше времени, чем рядовые специалисты. Постоянное погружение в цифровую реальность требует колоссальных умственных и эмоциональных затрат, что ведет к внутреннему опустошению, накоплению усталости и раздражения. Цифровой детокс становится для современного человека насущной необходимостью, игнорирование которой способно привести к серьезным последствиям: негативным психологическим, социальным и физиологическим изменениям в жизни...

Знакомо состояние, когда голова гудит, будто в ней включили все телевизоры разом? Новости, сторис о «идеальной жизни» других, бесконечные чаты, советы из блогов... Я ловила себя на том, что листаю ленту, пока готовлю, мою посуду и даже играю с ребенком. В итоге — ничто не приносило радости, только тревога и чувство, что я все делаю не так. Я поняла: мой мозг объелcя. Ему нужна диета. Так я открыла для себя информационный детокс. Что это вообще такое? Если просто — это «генеральная уборка» для головы...