Засыпаешь с телефоном в руках, листая ленту, а просыпаясь первым делом проверяешь почту? Включаешь ТВ лишь для того чтобы создать фон? Тогда он тебе необходим. Так ли тяжело находится в информационной тишине? Многие из нас живут в нереальном мире, в созданных страничках соцсетей, они прививают нам правила жизни, моды, стиля, при этом забирая самое ценное- время! У нас не остаётся возможности остаться наедине с собой и понять свои истинные желания. Важно держать связь с реальным миром. Например, утром...

Информационный детокс - это процесс, в котором человек осознанно и временно сокращает или избегает потока информации из различных источников, таких как социальные сети, новостные сайты, телевизионные программы и другие медиа. * Суть информационного детокса заключается в освобождении ума от постоянного потока информации и шума, чтобы позволяет ему отдохнуть и восстановиться. В наше время человек постоянно подвергается потоку информации, которая может быть привлекательной, но также может вызывать стресс, тревогу и перегрузку...