Давайте разберемся с ИМТ без лишних страхов и ярлыков. По сути, индекс массы тела — это простой арифметический скрининг, а не полноценный медицинский диагноз. Он рассчитывается по формуле: вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученное число — это быстрый, усредненный статистический ориентир, который помогает оценивать риски для здоровья в масштабах целых популяций. Почему цифра 30+ — это серьезный сигнал, а не приговор? Когда ваш ИМТ превышает 30, попадая в зону...

🚶‍♂️ Индекс массы тела (ИМТ) - полезный ориентир, но далеко не универсальная истина. Стоит ли подгонять под него свой вес и садиться на диеты? Разбираемся вместе с Татьяной Рудневой, консультантом по здоровому образу жизни ПРАВОКАРД. Формула максимально простая: вес (кг) делим на рост (м) в квадрате. Например: 64 кг / (1,68 × 1,68) ≈ 22,7 Это и есть ваш ИМТ. Что дальше? Сравнить с базовой шкалой: ☑️ до 18,5 - недостаточный вес ☑️ 18,5-24,9 - норма ☑️ 25-29,9 - избыточный вес ☑️ 30+ - ожирение Интерпретация результатов едина для взрослых мужчин и женщин (старше 20 лет)...