Без правильного питания вы не добьетесь положительных результатов. Иначе откуда будут браться нужные для роста мышц вещества. А есть вам нужно много и часто, но не какой-нибудь фастфуд или кофе с печеньками. А пищу богатую белками и углеводами. Придерживайся ниже описанным правилам и совсем скоро сможешь похвастаться рельефной мускулатурой, ведь в твоем случае не возникнет проблем с жиром, не потребуется принимать жиросжигатели и сушиться, а это тоже не маленький плюс. Правило №1: “Никакой аэробики”...

Зимой мы меньше двигаемся и больше кушаем, поэтому поправиться в это время года очень просто. Однако, не всех это радует, так что мы подготовили для вас советы, как избежать зимнего набора веса. Во-первых, обязательно кушайте на обед первые блюда. Доказано, что те, кто кушает супы, значительно сокращает количество потребляемых за день калорий. Во-вторых, всегда думайте о последствиях, прежде чем слопать пирожное или кусок жирного мяса. Ведь гораздо проще скушать на десерт яблоко, чем потом стесняться появляться на пляже...