Все вы наверняка слышали про так называемый индекс массы тела (ИМТ). Его используют, чтобы оценить физическую форму. Он считается просто: Масса тела в килограммах/(рост в метрах)² Нормой считается показатель 18-25, все что выше – ожирение. Но врачи и диетологи уверены - ИМТ неэффективен в оценке здоровья и фигуры. Значение имеют совсем другие цифры. Какие именно - разбираем в нашем материале. Почему индекс массы тела - бесполезен А теперь я вам расскажу один курьезный факт, который заставит вас по другому относиться к ИМТ...

Чтобы получить точные показатели, поставьте весы на твердый пол, я не на ковёр, снимите обувь и тяжелую одежду (в идеале стоит раздеться до белья) и встаньте обеими ногами ровно по центру весов. Запишите вес с точностью до десятых — например, 49,1 кг. 2. Выясните свой рост. Тут понадобиться помощь друга, родителей или брата с сестрой — иначе точность будет хромать. Чтобы измерить свой рост, снимите обувь и распустите волосы, если у вас объемная прическа. Найдите участок пола без плинтуса — нам нужно, чтобы пол со стеной образовывали прямой угол...