Объясняем на картофелинах, как работает гравитация и почему её, кажется, не существует
Евлоев сделал девять переводов, но контролировал Мёрфи меньше четырёх минут. Что это значит перед боем с Волкановски
24 октября на UFC 333 в Абу-Даби Мовсар Евлоев должен провести титульный бой против Александра Волкановски. Поединок за пояс в полулёгком весе включён в официальный кард. Россиянин подходит к нему с рекордом 20–0 и десятью победами в UFC. Но за этой серией есть вопрос, который нельзя решить одним перечислением результатов. Мовсар уже проверен на дистанции в пять раундов. Теперь ему предстоит добираться до захвата против чемпиона, умеющего встречать наступающего соперника и менять дистанцию. А после успешного перевода — не позволять ему сразу возвращать удобные условия...
8 минут в день на отжимания: что это реально даёт
Сколько времени нужно, чтобы держать форму? Кажется, что без часа в зале ничего не выйдет — и тренировка откладывается «до понедельника». Мы посмотрели на статистику приложения и увидели другое: большинство тренируется совсем мало, а результаты растут. Вот сколько времени на самом деле нужно и что это даёт. Около 20 минут в неделю. Не в день — в неделю. Это примерно 3 минуты в день — меньше, чем один заход в соцсети. И этого уже достаточно, чтобы не стоять на месте. А есть уровень, до которого доходит примерно каждый девятый, — и на нём форма держится стабильно...