Давайте разберемся с ИМТ без лишних страхов и ярлыков. По сути, индекс массы тела — это простой арифметический скрининг, а не полноценный медицинский диагноз. Он рассчитывается по формуле: вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученное число — это быстрый, усредненный статистический ориентир, который помогает оценивать риски для здоровья в масштабах целых популяций. Почему цифра 30+ — это серьезный сигнал, а не приговор? Когда ваш ИМТ превышает 30, попадая в зону...

Индекс массы тела — это простой показатель, который помогает оценить, в норме ли ваш вес. Рассчитывается он по формуле:🔽 Вес (кг) разделить на Рост в квадрате (м²) Например, при росте 170 см и весе 70 кг: ИМТ = 70 разделить на (1,7 умножить на 1,7) = 24,2 — это норма. 🔹 18,5 – 24,9 — нормальный вес, риск для здоровья минимальный 🔹 25,0 – 29,9 — избыточная масса тела, риск умеренно повышен 🔹 30,0 – 34,9 — ожирение I степени, риск значительно повышен 🔹 35,0 – 39,9 — ожирение II степени, риск...