Недержание мочи и опущение тазовых органов у женщин очень частая проблема, которая может значительно ухудшить качество жизни. ✅ Когда нужны упражнения Кегеля: ⁃ лечение недержания мочи; ⁃ профилактика недержания мочи; ⁃ эффективны при легкой степени опущении органов малого таза; ⁃ полезны для женщин в послеродовом периоде для восстановления тканей малого таза. Чтобы правильно делать данные упражнения нужно понимать как управлять, а соответственно и тренировать мышцы тазового дна, поскольку только в этом случае эти упражнения будут эффективны...