Интервальное голодание представляет собой режим питания, который отлично помогает справиться с инсулинорезистентностью и запустить процессы жиросжигания. Что ж, давайте теперь обо всем по порядку. Что такое инсулинорезистеность, и чем она мешает Вашему похудению? Представим, что происходит внутри нас, когда мы потребляем пищу. Еда попадает в наш организм, и все макромолекулы, белки, жиры и углеводы, распадаются до более мелких частиц, чтобы они могли проникнуть через слизистую оболочку желудка и попасть в кровоток...

Что такое ИГ (интервальное голодание?) Это различные протокола голода , например 8/16 - 8 часов едим, 16 часов голодаем. Есть еще 14/10, 20/4, 24, 36, 5/2. - Есть даже те, кто сутки и более голодает. ▶️Многие блогеры и “доктора” заявляют о том, что ИГ чудо средство для похудения и средство от всех болезней. И что ИГ нужно обязательно всем. ⚠️это немного не так и я попробую сейчас это разобрать. За миллионы лет эволюции мы привыкли есть, наши предки рисковали жизнью , что бы добыть кусок мяса и любой другой еды...