Что такое ИГ (интервальное голодание?) Это различные протокола голода , например 8/16 - 8 часов едим, 16 часов голодаем. Есть еще 14/10, 20/4, 24, 36, 5/2. - Есть даже те, кто сутки и более голодает. ▶️Многие блогеры и “доктора” заявляют о том, что ИГ чудо средство для похудения и средство от всех болезней. И что ИГ нужно обязательно всем. ⚠️это немного не так и я попробую сейчас это разобрать. За миллионы лет эволюции мы привыкли есть, наши предки рисковали жизнью , что бы добыть кусок мяса и любой другой еды...

Читай ниже обязательно! Начну с отчёта, сегодня всего ровно два месяца моего второго похудения на интервальном голодании, и скажу что достаточно успешно второй раз, как и в первый раз. На сегодняшний день у меня - 8 кг за два месяца, без диет жёстких ограничений и физических нагрузок. В первый раз у меня ушло тоже за два месяца, а если быть точнее за один 7 кг, как и в этот раз! Что я имею в виду расскажу сейчас... Читай и подписывайся, на моём канале каждый день выходят интересные статьи про...