Что такое ИГ (интервальное голодание?) Это различные протокола голода , например 8/16 - 8 часов едим, 16 часов голодаем. Есть еще 14/10, 20/4, 24, 36, 5/2. - Есть даже те, кто сутки и более голодает. ▶️Многие блогеры и “доктора” заявляют о том, что ИГ чудо средство для похудения и средство от всех болезней. И что ИГ нужно обязательно всем. ⚠️это немного не так и я попробую сейчас это разобрать. За миллионы лет эволюции мы привыкли есть, наши предки рисковали жизнью , что бы добыть кусок мяса и любой другой еды...

Продолжаю убеждаться, что это именно та система, которая меня устраивает больше всего. Дискомфорта пока нет, но с другой стороны, это всего второй день) Но настрой воинственный - жир надо победить) Сегодня...