Сначала поймем вот что. В книге есть такое понятие как “Чунсувон” в переводе означает “способ объединить разум, тело и дух в полной гармонии”. Автор, предлагает нам 7 шагов (практик) для того, чтобы освободить нас от внутренних оков. Другими словами - стать осмысленной и свободной личностью. Кстати небольшой факт: “Чунсувон” - это академия гибридных боевых искусств, сочетающее тхэквондо с медитацией. В книге - это как философия жизни. Просто, чтобы вы знали. Итак, шаг первый: Единство тело и разума. По автору наше тело, ум и дух составляют универсальное поле энергии, которое называется: ки...

Мировые кризисы, вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и не одна. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Так как же выбраться из этого порочного круга, вновь обрести радость жизни и веру в себя, привыкнуть относиться к себе и другим с нежностью и заботой, найти источник сил и научиться правильно их использовать?...