Мне кажется я уже всех спросила: «Что ты ешь на завтрак/обед/ужин?», но мне до сих пор не понятно, какая комбинация питания идеальна 🤪 Часто люди не завтракают, а некоторые завтрак не пропускают. Обязательно фрукты, ну или каша. На обед у большинства тяжелое, чаще мясо с овощами, на ужин салат, кисломолочка. Почти никто не перекусывает, или пьют чай. И все говорят - фрукты плохо 🤯 Мало кто говорит про здоровье. Чаще забота о питании связана с похудением. Я тоже озадачена стройным телом. Нет цели...

Так как же нужно питаться человеку для того, чтобы быть здоровым? Сколько было проведено исследований, открытий и опровержений. Так как же питаться правильно? Не кушать мясо? Кушать в основном только мясо? Исключить зерновые? Есть много жиров или все же нет? Я очень люблю разбирать психологические установки относительно здоровья, медицины, нашего благосостояния. Многие их них только вводят нас в заблуждение и заставляют искать ответы там, где их нет. А правильно ли искать ответ на это вопрос? Давайте спросим для начала у матушки природы и у ее подруги эволюции...