Дожим ногой: это лучше, чем подъем на носки
Здравия, товарищи! Продолжаем сагу о голенях. Наверное, даже сделаю отдельную подборку о них, ибо это не последняя статья. С теорией взаимодействия мышц голени и бедра я вас познакомила. Если вы не читали эту и другие статьи на эту тему – прочтите, а теперь перейду к упражнению. Сказать, что это супернакачивающее упражнение я не могу. Хотя не могу я этого сделать главным образом потому, что не знаю ни одного человека, который качал бы свои икры только им и тем самым продемонстрировал бы эффективность именно этого упражнения, а не комплекса таковых...