В психотерапии принято делить эмоции на «социально приемлемые» (грусть, обида, страх) и «опасные» (ярость, гнев, раздражение). Нас с детства учат, что злиться — плохо. «Успокойся», «будь выше этого», «прости и отпусти» — эти установки превращают ярость в запретный плод. Но что, если ярость — это не враг, а самый честный спасательный круг? Анатомия ярости: Как работает «взрывная» защита Нейробиологически ярость — это сигнал о вторжении. Когда наши физические или психологические границы нарушены, а страх отступает (потому что бежать некуда), миндалевидное тело запускает реакцию «бей»...

Продолжая цикл статей о ярости, хотелось бы особое внимание уделить мифам, которые существуют вокруг этого чувства. Мифы о ярости, которые важно развеять Миф 1. Ярость - это признак слабости На самом деле, ярость требует много энергии и может быть признаком того, что у вас крепкая (сильная) нервная система и большая амплитуда выражения чувств (скорее всего, и радость вы выдаете нескрываемым вострогом и ликованием). При этом за яростью часто стоит ощущение, что вам есть, что оберегать, что вы...