КАК МЫ СТАЛИ ТУПЫМИ. МОЗГ И ЦЕЛЬ Друзья, интересные мысли послушала сегодня у психолога Екатерины Сокальской. Почему наш мозг стал работать слабее. Неужели во всём виноваты комфортные условия. Интересен опыт с чёрной обезьяной. Мы перестали замечать очевидное. Наш мозг имеет "эффект сотой обезьяны." Будьте аккуратны. ДНК - приёмник. Центр подачи сигнала находится в другом месте. Приёмник - не только приёмник. Он - приёмник с винчестером. Мало того, что ДНК принимает сигнал откуда-то, он его распечатывает. И всё, что распечатали, вам потом передаётся по наследству. Есть знаменитый опыт. Он про чёрную обезьяну в ролике, которую никто не замечает, ведь вас попросили считать количество перебросов мячиков, которые делают спортсмены в белой и чёрной формах. Потом спрашивают сколько мячей кто насчитал. И неожиданный вопрос: "А вы видели чёрную обезьяну?" Никто не видел. Замечают её только при прокручивании ролика несколько раз. Она тихонько забежала, присела, посидела и убежала. Чёрную обезьяну не заметили, потому что была поставлена цель - считать количество бросков. Однажды я спросила у тренера: "Почему я не могу избавиться от поднятия моих плеч в верх?" -Ваш мозг не видит опору. Покажите ему стопу. Встали утром, покатали стопой мячик.. Договаривайтесь с мозгом. Покажите своему мозгу, что вы тупые. Узкие - в хорошем смысле. И не важно какая цель: мячик или "Миру - мир." Просто, когда появляется цель, - у нас ограничивается видение. А нам оно сейчас жизненно необходимо. Смотрите куда хотите, но из состояния- ЧТО ПРОИСХОДИТ ВОКРУГ. В прошлом году у нас был уже урок с процедурами. Мозг, по-видимому, должен был помочь, но мы упрямее, мы прём, как танки, туда, где мы "точно знаем." Покажите ролик про чёрную обезьяну своему мозгу несколько раз. И тогда мозг будет спрашивать себя: "ИНТЕРЕСНО, А ЕСТЬ ЧТО-ТО, ЧТО Я ЕЩЁ НЕ ЗАМЕЧАЮ?" Сокальская Екатерина Александровна – врач-педиатр, психотерапевт с опытом работы 25 лет. Дважды стипендиат Правительства Санкт-Петербурга за выдающиеся успехи в учебной и научной деятельности, национальный тренер Профессиональной Психотерапевтической Лиги России с 2003 года, психотерапевт Единого реестра Психотерапевтов Европы с 2004 года. www.youtube.com/...eos

«Январский мозг» — новый термин, означающий нежелание работать, заниматься бытовыми делами и даже просто радоваться жизни. Наступает это состояние сразу после новогодних праздников🎄 Люди массово возвращаются к рутине после длинных и насыщенных выходных, а кому-то ещё и приходится экономить, потому что все деньги ушли на подарки. А уж если вы ещё и выпивали на праздниках... Как объясняют это состояние учёные? 1️⃣Недосток солнечного света зимой снижает уровень серотонина и увеличивает выработку мелатонина. Человеку хочется много спать и грустить. 2️⃣ В праздники наши циклы сна, бодрствования и биологические часы сбиваются, потому что большинство людей перестают придерживаться режима дня. Резкое возвращение к ранним подъёмам и рабочему ритму - огромный стресс для организма. 3️⃣ Может быть замешана генетическая память. В далёком прошлом зимой людям приходилось очень тяжело без отопления и электричества, что не располагало к веселью и бодрому расположению духа. 4️⃣ А ещё наш мозг работает по-разному в зависимости от времени года. Ученые обнаружили, что люди наиболее внимательны и собраны в июне, а к концу декабря эта мозговая активность становится самой низкой. Как бороться с январской вялостью?⬇️ Придерживаться обычного режима сна и бодрствования, принимать витамин D (если нет противопоказаний), есть побольше овощей и фруктов, много гулять в дневное время, когда ещё светло, заниматься спортом и поменьше сидеть в телефоне. Вопрос залу: "Есть ли жизнь после новогодних праздников?"🙃 🍾 - у меня вся жизнь как праздник! 👨‍💻 - влился/влилась в рабочие будни. 😢 - пока никак не могу прийти в себя. Ваша @doctorPavlova🥂