Мы все хотим быть добрыми, осознанными и эмпатичными... Но иногда, стоя на светофоре или гуляя в парке, мы ловим себя на том, что внутри нас звучит резкий, осуждающий голос. «Дура», «куда прёшь», «неадекватная мамаша» -- эти мысли приходят мгновенно, против нашей воли. И сразу за ними приходит чувство вины: «Боже, какая я злая, со мной что-то не так». Давайте разберёмся, почему это происходит и почему это не делает вас плохим человеком. Механизм «Внешней разрядки» Наш мозг -- это энергосберегающая система...