«Последние годы довольно серьезно набрала вес — даже не знаю, почему. То ли возраст, то ли смена работы на более спокойную, то ли в целом семейная жизнь с кулебяками и запеканками так сказалась… Но в целом это правда — я сильно пополнела...

Ваше тело не имеет желаемой формы, и вы думаете, что ваши ноги слишком худые, а ваше телосложение нечеткие. Как я могу набрать вес, если я слишком худая? Если вы хотите набрать больше веса из-за того, что вы худы, самое главное — придерживаться диеты, содержащей значительное количество  углеводов и белков, питаясь 4-5 раз в день. Также практикуйте анаэробные тренировки с отягощениями, это упражнение увеличивает мышечную массу. Важно не волноваться, потому что есть диеты и множество способов набрать массу...