Можно ли стать жаворонком, если ты сова, как восстанавливать сон после ковида, полезно ли спать днем, как обойтись без снотворных, если вас мучает бессонница? На эти и другие вопросы о сне отвечает кардиолог, сомнолог, кандидат медицинский наук, врач Центрального военного клинического госпиталя им. П.В. Мандрыка Зульфия Сукмарова. Нонна ДЗИВАЕВА 17.03.2021 – Бессонница – это болезнь, надо идти к врачу? – Множество факторов могут нарушать сон. Один из главных видов инсомнии – психофизиологическая...

Всех приветствую на моем канале! Сегодня хочу поговорить о проблеме, которую обычно все замалчивают. В современном мире принято быть активным, позитивным и стремящимся к своей цели. Именно такой образ других людей складывается стоит только зайти в любую социальную сеть. Кажется, что там мы можем подзарядиться мотивацией, но все происходит наоборот. Мы обесцениваем то, что у нас есть и испытываем зависть, причем не ту, которая сподвигла бы нас на свершения, а ту, которая лишь демотивирует нас. Все чаще мы ощущаем упадок сил и плохое настроение, длящееся неделями...