«ПОСТОЯННО ХОЧУ СПАТЬ» - как часто я слышу эту фразу от знакомых и друзей. В большинстве случаев жалобы так и остаются на словах. Никаких действий не предпринимается, а зря ! Таким образом наш организм кричит: Я НЕ В ПОРЯДКЕ...

В течение дня вас постоянно клонит в сон, нет сил и желания что-либо делать, вы быстро раздражаетесь, а вечером не можете заснуть или просыпаетесь слишком рано. Знакомо такое? Сегодня вы узнаете с чем это связано и как можно себе помочь. За нашу активность и бодрость в течение отвечает гормон стресса – кортизол. Именно он в ответе за то, чтобы вы могли вести активный образ жизни и не засыпали на ходу. Это наша «тревожная кнопка», которая включается на внешние раздражители и способствует высвобождению глюкозы и других веществ, чтобы у нас были силы для борьбы с ненастьем...