5/459. Постоянно хочу спать.
Я постоянно хочу спать
Не знаю, что со мной происходит, честно. Всё, о чем я могу думать- это сон. Иногда мне кажется, что если бы не работа и дочь, требующая внимания, я спала бы сутками. Вчера уснула за ноутбуком, когда начала писать очередную главу своей книги. Я выкладываю её на канале "Не ваниль". Лежала на животе, так как за 12 часов на работе болит спина, копчик и опа-опа. Да, не самая удобная поза, чтобы печатать, но лучше так, чем никак. Подпираю голову то одной рукой, то другой - печатаю обеими одинаково хорошо...
Как правильно спать, чтобы высыпаться?
Сон – это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром сводится к минимуму. Это особое состояние, когда тело отключается от суеты мира, а мозг… наоборот, включается по полной. Да, мы лежим с закрытыми глазами, но внутри головы кипит настоящая работа. Представьте: пока вы видите сны, ваш мозг превращается в уборщика, учёного и архивариуса одновременно. Во-первых, он убирает мусор. Да-да, буквально. Во время сна специальные клетки иммунной системы «подметают» нейронные отходы...