Доброго времени суток уважаемые читатели! Сегодня на повестке дня у нас процесс похудения. Многие хотят иметь стройное тело, где то убрать слегка животик и бока, а где то вплоть до сброса 15-30 кг. Именно сейчас мы рассмотрим главные принципы похудения, а главное то, чего нельзя делать сбросе веса. 1. Отказ от углеводов. Отказавшись от углеводов, вы начнете процесс сброса своего веса, но тут есть свои нюансы. При отказе от углеводов, организм начнет терять не только жировые ткани и делать вас стройнее, но и так же увеличит ослабление мышечных тканей, костных тканей и потери гормонального фона...

"Все, я худею" - восклицаем мы в одно прекрасное утро и радостно садимся на диету, пп или просто убираете сладкое и т.д. (назовем все это диетой). Проходит несколько дней и мы начинаем чувствовать голод, даже не смотря на регулярные приемы пищи. Ощущать постоянное чувство голода - то еще удовольствие. Мозг все время занят мыслями о еде: "чтобы поесть, когда же следующий прием пищи..." "Кушать хочу" - было мое любимое выражение, когда я неправильно худела. Я постоянно поглядывала на часы, скорей бы, скорей бы поесть...