Нежелательный вес трудно потерять, еще сложнее удержать результат, а срывы и хронический голод — отдельная проблема. Если звучит знакомо, то вы столкнулись с ловушками мозга. Диеты, тренировки и учет калорий не входят в его приоритеты. О том, как именно мозг мешает похудению и как «обойти» его ловушки, сохранив здоровье и стройную фигуру, рассказывает главный врач нашей клиники Василий Шуров. 1. Гормоны сытости\голода и «ограничитель похудения» Главная задача нашего организма — выживание. А для жизни нужна пища...

Наверняка каждый человек который хотел избавиться от лишнего веса и делал это, сталкивался периодически с непреодолимым желанием съесть что-нибудь сладкое. И я не исключение. Желание было настолько сильным, что иногда оно побеждало мой разум. И как многие на моём месте я искала ответ, почему же так происходит, ведь я вроде бы не голодная. Перечитав кучу литературы и статей на эту тему, я сделала полезные выводы для себя, которые мне помогли преодолеть тягу к сладкому. С удовольствием поделюсь с Вами своим опытом! Одна из причин неправильно подобранное соотношение белков, жиров и углеводов...