Иметь красивое тело - цель, которую преследуют практически все. Но каждый раз, давая обещания меньше кушать и больше двигаться, мы сталкиваемся с проблемами, которые отодвигают нас от поставленной цели. Попробуйте придерживаться следующие 5 правил, и вы заметите, что следить за питанием станет намного легче, а желание скушать вредное уменьшиться. 1. Никаких запретов Ничего не запрещайте себе. Наш мозг так устроен, что мы хотим преступить любое «нельзя» и вкусить запретный плод. Если вы очень хотите сладкого, то скушайте, но маленький кусочек...