Если каждый вечер перед сном вы будете делать эти 3 простых действия, то забудете о бессоннице, болях в спину, а ваш сон будет как у младенца! Эти 3 простых действия улучшат восстановление мышц, успокоят нервную систему, снимут напряжение, а утром вы будете чувствовать себя на все 1000%! Это не просто советы, это проверенные методы, которые базируются как на физиологии человека, так и на моём личном опыте. 1. И первое действие – это вытяжение позвоночника. За день наш позвоночник испытывает огромную нагрузку...

Бывает когда просыпаешься утром, можешь чувствовать себя очень усталым, хотя вроде бы должен просыпаться полными сил, особенно после долгого спокойного сна... Почему встаешь уставшим? Из-за крадежи энергии. Одна из важных причин, которая крадет энергию и силу во время сна, заключается в том, что спишь на очень негативных потенциалах, таких как ссоры с близкими и друзьями, напряженность в рабочей обстановке или очень сбивающая с толку и беспокоящая идея и т. д. Ум улавливает перед сном последнюю мысль, которая погружается в подсознание и работает над ней всю ночь...