Правила спортивной гимнастики (кратко) Как у мужчин, так и у женщин победители соревнований определяются на отдельных снарядах, в абсолютном первенстве и в командном зачете. Во всех видах, кроме опорного прыжка у женщин, спортсменам предоставляется только по одной попытке. В опорном прыжке у женщин подсчитывается средний балл по результатам двух попыток. Каждый спортсмен сам определяет программу своих выступлений, она должна удовлетворять требованиям относительно типа и сложности упражнений. Программа...

Народ, всем привет. Наступила весна, погода становится все лучше, а это значит, что уже давно пора выходить на улицу, идти на турники и начинать активно заниматься, если до этого вы еще этого не делали. Ведь это простой и бесплатный способ сделать свое тело лучше, подтянутей, скинуть лишние килограммы, а для кого-то наоборот, набрать качественной мышечной массы. Да, огромными вы не станете, но держать свое тело в тонусе, быть атлетичным и подтянутым такие базовые упражнения, как подтягивания, отжимания, брусья, скручивания на скамье вам в этом помогут...