Дорогие, рассказываю, что делать, если вы, как и я, сильно худеете во время стресса и не чувствуете аппетит. Что происходит, когда мы сильно стрессуем? Мы попадаем в замкнутый круг. От волнения вырабатывается много желчи, при этом ее отток ухудшается. Организм пытается избавиться от лишней желчи, часто запускает процесс очищения кишечника. Есть в таких условиях совершенно не хочется. Что я делала, чтобы помочь себе выйти из этого состояния: 🔗Убирала адреналин. Пьем теплую воду, которая помогает выводить гормоны стресса...

Вы правильно питаетесь, стараетесь двигаться, иногда даже держите жёсткие диеты — но вес всё равно "застрял"? А может быть, после стресса вы замечали, что килограммы буквально "прилипают", даже если едите совсем немного? Если это так, добро пожаловать в реальность влияния хронического стресса на вес. Сегодня я, Иннара Тулунай, нутрициолог и специалист по восстановлению здоровья через питание, расскажу, почему нервы мешают худеть, как это работает на уровне тела и что с этим можно сделать. Когда мы испытываем стресс, организм запускает древний механизм выживания: выбрасывается гормон кортизол...