Когда я еще курил, меня всегда удивлял один странный факт. День прошел, пачка сигарет почти на нуле, а вот ночь наступает – и… ничего. Ни малейшего желания схватиться за сигарету. Спишь спокойно, и даже если проснешься среди ночи, тяги как не бывало. Почему так? Это ли не доказательство, что зависимость от сигарет – не совсем та, за которую мы ее принимаем? Давайте разберемся, что на самом деле происходит. Почему днем мы не можем без сигареты, а ночью – как по волшебству – перестаем их «хотеть»? Возможно, ответ перевернет ваше представление о курении и зависимости...

Да, именно так и бросила. Я готова была бросить курить, но не могла резко оборвать, у меня была стойкая зависимость, и психоэмоциональная в первую очередь. И как психолог, и как зависимая от сигареты скажу так: нет единственно правильного способа избавиться от зависимости, да, курение —зависимость, а не просто дурная привычка. Поговорим: все ваши шаги и основа моего метода. Определитесь с датой. Я себе взяла срок прекратить курить к Пасхе, чтобы именно на страстной неделе пройти свои «муки избавления»...