Друзья, приветствую! Вы знаете, мы живём в удивительное время - когда любой человек, взяв в руки смартфон, может получить неограниченный доступ практически к любой информации. И нутрициология, диетология, снижение веса - не исключение. Только проблема в том, что в вопросах похудения каждый суслик - агроном! Практически любой, кому удалось успешно снизить вес, несёт свой способ в "массы", как единственно правильный. Одни пропагандируют питание один раз в день, другие - дробное, третьи - кето, четвертые - отказ от глютена...

Вы спрашивали, что же я ем каждый день, следуя системе снижения веса? Ранее я делилась [основными принципами], но сегодня — самое интересное: мой ежедневный рацион! 🍽️ Вот 20 правил, которые стали моими верными спутниками: 🥄 Основные замены и хитрости 1. Калории не считаю, но строго слежу за размером порции. 2. Солю только готовую еду розовой гималайской солью — самую малость. 3. Вместо сахара — жидкий Милфорд (буквально капля). 4. Муку заменяю кукурузным крахмалом (но увлекаться нельзя!). 5...