Используем vk.cc для продвижения
Почему сервис vk.cc так полезен? Сокращая необходимые ссылки в этом сервисе, во-первых, обязательно поставьте галочку "статистика видна только вам" - ЭТО ВАЖНО! Во-вторых, теперь вы обладатель доступа к статистике! Что это дает? Вы видите количество переходов по каждой конкретной ссылке, кривую переходов по датам, графически представлены данные по городам и странам...
Почему после дачи болит спина? 3 главные ошибки, ведущие к протрузии
🧑‍🌾 Каждое лето одно и то же: приехали на дачу — поработали с душой — уехали с тянущей, ломящей поясницей. Но настоящая причина боли — не в тяжести работы и не в возрасте. 😮 Самая опасная поза на грядках — это не во время выкапывания грядок, а когда вы наклонились и замерли в одной позе. Именно она разрушает межпозвонковые диски, отключает глубокие мышцы и запускает протрузии. Мы разобрали 3 главные ошибки, которые делают дачу стрессом для позвоночника — и что с этим делать. 😉 Простыми словами, с анатомией и понятными лайфхаками...