Анатомическая формула строения сустава включает в себя мышцы, связки, которые отвечают за выработку суставной жидкости. То есть выработка достаточного количества суставной жидкости («смазки» сустава) зависит от активной работы мышц и связок самого сустава. Работают мышцы – сустав «смазывается». Не работают – связки сохнут. При длительном покое снижается продвижение жидкости в этих межклеточных пространствах сухожилий и мышц. Те, в свою очередь, временно как бы высыхают, обезвоживаются. Поэтому первые движения после нахождения в одной позе вызывают своеобразный хруст...

Хруст в суставах — очень распространенное явление, и в большинстве случаев он не является признаком серьезной проблемы. Однако, если хруст сопровождается болью, отеком или ограничением подвижности, необходимо обратиться к врачу. Вот основные причины, почему хрустят суставы: I. Физиологические причины (нормальные явления): Кавитация: Что это: Самая распространенная причина хруста в суставах. Внутри сустава находится синовиальная жидкость, которая смазывает суставные поверхности и обеспечивает их скольжение...