Недостаток сна - одна из наиболее распространенных проблем в современном обществе. Мы стремимся выполнить как можно больше дел за день, зачастую пренебрегая необходимостью полноценного отдыха и откладывая его на входные и праздничные дни. Однако дополнительные пару часов сна в воскресение мало меняют ситуацию. Хронический недосып ведет к ухудшению памяти, снижению концентрации, ослаблению иммунной системы, а также может стать причиной вспыльчивости, раздражительности и переедания. Кроме того, гормональные,...

Во время сна, человеческий организм полностью отдыхает и восстанавливает силы для следующего дня. О пользе полноценного сна для здоровья знают все, но многие люди все равно постоянно позволяют себе пренебрегать сном или же страдают бессонницей, или же повышенной тревожностью. Хронический недосып Недосып действительно негативно влияет на здоровье человеческого организма. Этот факт уже давно доказали ученые-исследователи. Из результатов своей деятельности, они вывели наиболее часто встречаемые проблемы, которые могут возникать у недосыпающих людей...