Обычно первым храп замечает тот, кто спит рядом. Сам человек может даже не знать, что ночью мешает близким спать. Храп не безобиден, и к нему стоит относиться внимательно: он может быть тревожным сигналом. Давайте разберемся в причинах и следствиях, а также в том, как можно помочь себе и окружающим. Во сне мышцы расслабляются. Расслабляются и ткани в области горла. Если дыхательные пути сужаются, воздуху становится сложнее проходить. Поток воздуха задевает мягкие ткани, они начинают вибрировать - так и появляется знакомый звук храпа...

💤⚠️ Многие воспринимают храп как досадную помеху или даже «норму» для мужчин среднего возраста. Однако за ним часто скрывается серьёзное состояние — синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), при котором дыхание периодически прерывается на несколько секунд и даже минут. Это приводит к кислородному голоданию, нарушает структуру сна и наносит удар по сердечно-сосудистой системе. 🔍 Что такое апноэ сна и как его распознать? При СОАС стенки глотки смыкаются во время сна, перекрывая дыхательные пути...