Вы просыпаетесь от собственного храпа? Или, что хуже, от того, как партнёр трясёт вас за плечо в три часа ночи? Храп – не просто «неприятный звук». Это симптом, который может указывать на серьёзные нарушения дыхания и разрушать здоровье обоих партнёров. По данным исследования ЭССЕ-РФ, встречаемость жалоб на храп увеличивается с возрастом с 37% до 65%, а апноэ во сне встречается у 16,3% храпящих. В 2025 году число обращений с жалобами на нарушения сна в России выросло на 75% год к году. Храп перестал быть «мужской шуткой» – это медицинская проблема, требующая диагностики и лечения...

По разным оценкам, каждый третий мужчина после сорока и каждая пятая женщина после менопаузы храпят регулярно. Большинство относится к этому с юмором: повод для шуток жены, причина переехать в гостиную, штука раздражающая, но безобидная. А между тем громкий ночной звук — один из самых ранних сигналов того, что сосуды и сердце работают на износ, пока вы спите. Во сне мышцы расслабляются. Корень языка, мягкое нёбо и стенки глотки слегка опускаются, просвет дыхательных путей сужается. Воздух идёт быстрее, заставляет мягкие ткани вибрировать — отсюда характерный звук...