Всем привет! Чтобы более эффективно контролировать стресс, надо понимать, как работает система. Но лично я, понимая, в скольких путях организма задействован кортизол, всегда ощущаю некую растерянность. Как все это регулировать, если факторов воздействия так много? А как обычно - постоянством скромных усилий, которые и обеспечивают результат. Роль кортизола в организме. Кортизол - это не просто "гормон стресса". Это заводила и активный участник настоящей метаболической чехарды: он существенно...

Всем привет! Даю небольшую передышку от практикумов, хотя от души приветствую идеи и рецепты в комментариях. Знаете, когда мы стали таким огромным сообществом единомышленников, практика уместна именно от вас. Я даю материал, вы видите список продуктов (варианты блюд) и, вероятно, находите у себя полезное и интересное решение по теме. На выходных я была просто поражена талантами своих читателей. Рецептов теперь даже не на год, а на годы вперед. Позвольте представить еще одну важную часть моей системы - коллегиальность...