Всем привет! Чтобы более эффективно контролировать стресс, надо понимать, как работает система. Но лично я, понимая, в скольких путях организма задействован кортизол, всегда ощущаю некую растерянность. Как все это регулировать, если факторов воздействия так много? А как обычно - постоянством скромных усилий, которые и обеспечивают результат. Роль кортизола в организме. Кортизол - это не просто "гормон стресса". Это заводила и активный участник настоящей метаболической чехарды: он существенно...

Дамы и господа, говорит старший бортпроводник. Каждый рейс одно и то же слышу: закладывает уши у пассажиров, люди не знают что с эти делать, дети кричат, взрослые мучаются. Рассказываю из-за чего это происходит и как с этим бороться. Поехали. Ни для кого не секрет, что в самолете давление изменяется вместе с изменением высоты, меньше, но пропорционально. Самолет на самом деле не герметичен, а воздух внутри него нагнетается, циркулирует и сбрасывается. То есть давление меняется и снаружи самолета, и внутри...