Даже самый дисциплинированный и целеустремленный спортсмен время от времени испытывает искушение пропустить тренировку. И хотя случайная пропущенная тренировка, вероятно, не сильно повлияет на ваш прогресс, чем больше тренировок вы пропустите, тем больше вероятность того, что вы отступите и потеряете свои с трудом завоеванные результаты. Во многих случаях отговорки, которые мы придумываем, чтобы пропустить тренировки, являются просто оправданием лени. Вы знаете, что ДОЛЖНЫ встать с дивана и отправиться в спортзал, но лень-матушка не пускает...

Зачем вообще тренироваться, если ты не спортсмен Давайте по порядку. Спорт — это профессиональная соревновательная деятельность, мало сопряженная с улучшением показателей здоровья (в основном, наоборот) Но сейчас фраза «заниматься спортом» получила такое широкое распространение среди людей, которые ходят на фитнес, бегают, плавают, активно гуляют или играют по выходным в теннис, что, в целом, я бы уже давно таки расширил это понятие Так зачем же вообще тренироваться, если твоей целью не является стать первым на соревнованиях или зарабатывать, благодаря своему спортивному навыку? Лично я тренируюсь, потому что хочу жить в теле, которое не мешает...