Гемоглобин является очень важным белком, который входит в состав красных кровяных клеток. Его задача - нести кислород в организм, поэтому если его уровень отклоняется от нормы, наши ткани не получают достаточно кислорода. Результатом низкого содержания гемоглобина является анемия, которая проявляется хронической усталостью, бледностью кожи, головокружением, снижением концентрации внимания, нарушениями менструального цикла, увеличением частоты сердечных сокращений. Нормы гемоглобина для взрослых:...

Гемоглобин имеет важное значение для правильной работы всем систем организма. Поэтому повышение его уровня важная задача, которая стоит перед каждым человеком. Подготовили для вас эффективные способы, как поднять гемоглобин без лекарств. Как поднять гемоглобин без лекарств Питайтесь правильно Увеличьте потребление пищу, богатую железом. Это может быть красное мясо, птица, рыба, шпинат, брокколи, яйца, горох, фасоль, цельнозерновые продукты и орехи. Именно железо составляет основную часть гемоглобина, поэтому если вы увеличите его потребление, то сможете без проблем повысить уровень гемоглобина...

Анемия – очень распространенная педиатрическая проблема. Данные ВОЗ говорят о том, что малокровием страдают более 47% дошкольников и более 25% детей школьного возраста. Что надо делать, чтобы повысить уровень гемоглобина? Расскажем в сегодняшней статье. Диета при анемии Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, диетологи рекомендуют контролировать калорийность пищи, снизить долю жиров и углеводов, повысить содержание белка, включить в рацион продукты, которые содержат витамины и железо в усвояемой форме...

Как поднять гемоглобин естественным способом? Низкий гемоглобин (железо в крови) – это, пожалуй, наиболее распространённое дефицитное состояние. Проблемы с недостаточным количеством железа встречаются и у детей, и у стариков, и у беременных женщин, и вообще у всех категорий населения как в России, так и за рубежом. Нередко бывает так, что вы сдаёте анализ, который показывает, что вроде бы гемоглобин низковат, но в пределах нормы. Но вы чувствуете усталость, у вас проблемы со сном, вид не самый здоровый и общее состояние не очень, хотя каких-то серьёзных недомоганий нет...