Каждый январь миллионы людей ставят цели: похудеть, начать бегать, выучить язык. К февралю большинство сдаётся. Мы привыкли объяснять это слабой силой воли — мол, не хватило характера. Джеймс Клир, автор книги «Атомные привычки», считает иначе: дело не в характере, а в неправильном подходе. И предлагает систему, которая работает даже у тех, кто «никогда не может себя заставить». Книга разошлась тиражом больше 15 миллионов экземпляров и уже несколько лет не выходит из списков бестселлеров. Разбираем три её главные идеи — и почему они переворачивают привычные представления о самодисциплине...